Descubre cómo un hábito común puede empeorar tu salud anal.

Hola, soy el Dr. Juan Antonio Villanueva Herrero, cirujano coloproctólogo certificado, y hoy quiero hablarles de un tema que genera muchas dudas y mitos: la enfermedad hemorroidal. En mi consulta, una de las preguntas más frecuentes es: “Doctor, ¿leer en el baño me hace daño?”. La respuesta es clara: sí, y te explicaré por qué.

¿Por qué leer en el baño es un mal hábito?

En la era digital, es común llevar el celular al baño para revisar correos, mensajes de WhatsApp o incluso ver TikTok. Sin embargo, este hábito aparentemente inofensivo puede ser perjudicial, especialmente si padeces de hemorroides.

Cuando te sientas en el baño y separas los gluteos para evacuar, aumentas el flujo sanguíneo hacia la zona anal. Esto puede hacer que las hemorroides se inflamen más, sangren o incluso se prolapsen (salgan hacia afuera). Además, pasar demasiado tiempo sentado ejerce presión constante sobre las venas de la zona, agravando el problema.

¿Cuánto tiempo es adecuado para estar en el baño?

La respuesta es simple: solo el tiempo necesario para evacuar. No deberías pasar más de unos minutos sentado en el inodoro. Si te quedas más tiempo, especialmente pujando sin necesidad, estás contribuyendo a que las venas de la zona anal se ingurgiten (se hinchen y sobresalgan), lo que empeora los síntomas de las hemorroides.

El peligro de pujar en exceso

Pujar es un acto natural al evacuar, pero hacerlo en exceso es uno de los mayores enemigos de la salud anal. Si continúas pujando incluso después de haber vaciado el recto, estás ejerciendo una presión innecesaria sobre las venas hemorroidales. Esto no solo aumenta el riesgo de inflamación y sangrado, sino que también puede llevar a complicaciones más serias que requieran cirugía.

¿Eres de los que lee en el baño? Es hora de cambiar ese hábito

Si eres de las personas que aprovechan el tiempo en el baño para ponerse al día con las redes sociales o las noticias, te recomiendo que reconsideres este hábito. No solo estás perdiendo tiempo, sino que también estás poniendo en riesgo tu salud anal.

Cambiar este comportamiento puede ser un paso crucial para prevenir o controlar la enfermedad hemorroidal. En lugar de llevar el celular al baño, concéntrate en evacuar de manera rápida y eficiente. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Tu salud anal es primero

Las hemorroides son un problema común, pero con los cuidados adecuados, puedes evitar que se conviertan en un trastorno grave. Evitar malos hábitos como leer en el baño o pujar en exceso es fundamental para mantener una buena salud anal.

Si ya padeces de hemorroides y los síntomas persisten, no dudes en buscar ayuda profesional. Como un especialista en coloproctología, estoy aquí para brindarte el tratamiento más adecuado y ayudarte a recuperar tu calidad de vida.